LÄÄKÄREILLE
Lääkäreiden viikonloppuretriitit tunnelmallisessa Ilorannassa
LL Outi Hilgertin fasilitoimana
21.-23.11.2025 Läsnäolon ja myötätunnon voima
Johdantokurssi: Tietoisuus- ja tunnetaidot lääkärin työssä
Tuntuuko, että on jatkuva kiire?
Mieli on levoton?
Onko sinun vaikea rauhoittua
ja olla läsnä tässä hetkessä?
Tule viikonlopuksi hiljentymään
Ilorannan rauhalliseen maalaisidylliin.
Tarjolla mielen ja kehon hoitoa:
mindfulnessia ja meditaatiota,
puhdasta ja maukasta lähiruokaa,
saunomista, uintia,
autenttista yhdessäoloa.
Tavoite:
Oppia hyväksyvän tietoisen läsnäolon taitoja sekä tunnetaitoja mindfulness- ja meditaatioharjoitusten kautta.
Tutkiskella miten läsnäolotaidot voivat auttaa lääkäriä aidompaan, syvempään ja myötätuntoisempaan kohtaamiseen potilaan kanssa, sekä ennaltaehkäisemään empatiaväsymystä.
Viikonlopun kokonaishinta:
620,00 € (yhden hengen huone +70,00 €/vkl), sisältäen majoituksen, täysihoidon ja kurssimaksun.
Ryhmään mahtuu max 20 henkilöä.
Täysihoitola Iloranta
Rukkoilantie 129, 14700 Hauho
Lääkäreiden meditaatioillat
LL Outi Hilgertin fasilitoimana Allas Poolilla (Helsinki)
Voit osallistua, vaikka sinulla ei olisi kokemusta meditaatiosta.
Ilta koostuu yhteisistä meditaatioharjoituksista sekä keskustelusta kytkeytyen illan teemaan.
Meditaatiolla on paljon terveyshyötyjä. Se auttaa meitä pysähtymään, rauhoittamaan mieltä, tunnistamaan ja tuntemaan tunteita sekä kuuntelemaan kehon viestejä.
Lääkäreiden meditaatioillat 2024-25
Joka kuukauden ensimmäinen maanantai klo 17-19
2.9.2024: Meditaation perusteet
7.10.2024: Tietoinen läsnäolo
4.11.2024: Kehotietoisuus
2.12.2024: Kirkas ja selkeä mieli
3.1.2025: Kipujen kohtaaminen
3.2.2025: Vaikeiden tunteiden kohtaaminen
3.3.2025: Itsemyötätunto
7.4.2025: Tarpeet ja rajat
5.5.2025: Arvot
Hinta: 68€/kerta (sis. alv)
"Voin erittäin lämpimästi suositella Iloranta-retriittiä ihan kaikille kollegoille! Erikoistumisen, väitöskirjan ja ruuhkavuosien sekä muiden elämän kiemuroiden lomassa tämä kurssiviikonloppu viime maaliskuussa teki aivan jotain uskomatonta mun elämän laadulle. En ikinä maailmassa ajatellut, että noin sanon meditaatiosta mutta totta se on! Ja Outi Hilgert on aivan upea ohjaaja ja todella asiaan perehtynyt kollega.“
- Jenni Liikanen, kirurgiaan erikoistuva lääkäri
Tapahtumakalenteri
&
ilmoittautuminen
Arvot – Meditaatioilta 9/9ma 05.5.Allas Sea Pool- Tarpeet ja rajat – Meditaatioilta 8/9ma 07.4.Allas Sea Pool
- Itsemyötätunto – Meditaatioilta 7/9ma 03.3.Allas Sea Pool
- Vaikeiden tunteiden kohtaaminen – Meditaatioilta 6/9ma 03.2.Allas Sea Pool
- Kipujen kohtaaminen – Meditaatioilta 5/9ma 13.1.Helsinki
- Kirkas ja selkeä mieli – Meditaatioilta 4/9ma 02.12.Allas Sea Pool
Mindfulness-retriitti - Johdantokurssi 2024pe 29.11.Hauho- Mindfulness-viikonloppuretriitti 2024pe 22.11.Hauho
- Kehotietoisuus – Meditaatioilta 3/9ma 04.11.Helsinki
- Tietoinen läsnäolo – Meditaatioilta 2/9ma 07.10.Allas Sea Pool
- Meditaation perusteet – Meditaatioilta 1/9ma 02.9.Allas Sea Pool