Itsemyötätunto – Meditaatiokurssi, 7/9
ke 18.3.
|Allas Sea Pool
Miten meditaatio voi auttaa fyysisten tai psyykkisten sairauksien ja oireiden hoidossa? Lääkäri Outi Hilgertin asiantuntemuksella ohjaama yhdeksänosainen meditaatiokurssi Helsingissä Allas Sea Poolilla. Olet lämpimästi tervetullut, myös ilman aiempaa kokemusta meditaatiosta.
Rekisteröinti päättyy 17.3.2026 klo 12.00
Paikka & aika
18.3.2026 klo 18.00 – 20.00
Allas Sea Pool, Katajanokanlaituri, 00160 Helsinki, Suomi
Tietoa tapahtumasta
Miten meditaatio voi auttaa fyysisten tai psyykkisten sairauksien ja oireiden hoidossa? Lääkäri Outi Hilgertin asiantuntemuksella lempeästi ohjaamat meditaatioillat kerran kuussa klo 18-20 Helsingissä Allas Sea Poolilla.
Olet lämpimästi tervetullut, myös ilman aiempaa kokemusta meditaatiosta.
Illan aikana teemme meditaatioharjoituksia sekä keskustelemme teemasta.
Mindfulness-meditaatiolla tehoaa tutkitusti krooniseen kipuun, stressiin, ahdistusoireisiin, masennusoireisiin, fyysiseen toimintakykyyn, immuniteetiin kohenemiseen ja elämänlaatuun.
Meditaatiokurssilla opettelemme pysähtymään, rauhoittamaan mieltä, tunnistamaan ja tuntemaan tunteita sekä kuuntelemaan kehon viestejä.
Meditaatio auttaa erityisesti:
Rekisteröinti päättyy 17.3.2026 klo 12.00