Tietoinen läsnäolo – Meditaatioilta 2/9

Helsingissä Allas Sea Poolilla lääkäreiden meditaatioillat LL Outi Hilgertin fasilitoimana kerran kuussa klo 17-19. Hinta: 68 € (sis. alv.) Voit osallistua, vaikka sinulla ei olisi kokemusta meditaatiosta.

Ilta koostuu yhteisistä meditaatioharjoituksista sekä keskustelusta kytkeytyen illan teemaan.

Meditaatiolla on paljon terveyshyötyjä. Se auttaa meitä pysähtymään, rauhoittamaan mieltä, tunnistamaan ja tuntemaan tunteita sekä kuuntelemaan kehon viestejä.

Meditaatio auttaa erityisesti:

·  jos mieli on stressaantunut ja rauhaton

·  kohtaamaan vaikeita tunteita ja olotiloja